Healthy Mind in Healthy Body
Healthy Mind in Healthy Body
オープン18周年記念
秋の入会キャンペーン11/30まで
秋のキャンペーンが始まりました。入会金60％オフ。
さらに特典としまして、体験当日ご入会の方は体験代1100円が無料に。
この機会に始めてみませんか？再入会の方も大歓迎です。
体験予約 0794-85-2272
自分のペースで運動できる若返りエクササズ
1回たったの30分。全身をバランスよく鍛えます。
日本人女性の体力にちょうどよい負荷がかかる優秀なマシンを使用。筋力アップ、代謝アップ、ボディ引き締め、関節の可動域を広げる効果に優れています。
中高年の方でも無理なく全身運動ができ、40代～80代の方まで、幅広く来られています。
会員の皆様、若々しく元気に毎日を過ごされています。
運動後はスッキリとして気持ちがいいと、喜びの声をたくさんいただいております。
運動時間は30分で十分な運動量ですが、必ず30分する必要はなく、その日の体調に合わせて10分、20分でも構いません。
痛いマシンはパスしてOK
会費制。
お好きな時間に通うことができ、月に何回でもご利用いただけます。
体験予約は 0794-85-2272
初めての方にもわかりやすく説明します
＜体験の持ち物＞
室内用運動シューズ、飲み物、タオル、運動しやすい服装（更衣室あり）
※入会手続きは口座番号が分かる物、金融機関お届け印をご用意ください。
初回現金払いとなります。
※体験1100円、午後のみ
※人気のこりほぐし体操と、体が軽くなるエクササイズあわせて60分ほどの体験となります。
運動の紹介
ジェイ-サーキットってどんな運動するの？
筋力アップ、脂肪燃焼、ストレッチ効果、体型の引き締め。これら全てを30分でできるのがジェイサーキット。
若返り効果は筑波大学で立証済み。
筋力運動と、有酸素運動を30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニングで、相乗効果が得られ、運動効果がアップします。30分で全身をまんべんなくトレーニングできます。
肩こりがなくなった、自分の時間になる、疲れにくくなった、ぐっすり眠れるようになった、身のこなしが楽になった、若く見られるようになった等、毎日たくさんの嬉しいお声を頂いております。
今の自分のために。そして5年後10年後も元気で過ごすために。入会をおすすめいたします。
肩こり、腰痛、不眠、ひざの不調、O脚を改善する体操 開催中
当社オリジナル商品「ラヴァボール」で短時間でコリをほぐす。
体にコリがあるままで運動すると、運動がしんどく感じられ、効果が思ったように得られず、傷めることもあります。当店では短時間でコリがほぐれるラヴァボール体操が大変人気です。
体の硬さが取れると運動効果も高まり、夜ぐっすり眠れるようになります。
全国で17万セット販売実績のあるラヴァボールをぜひ体験して下さい。
こりほぐし体操＆体が軽くなるサーキットトレーニングあわせて60分の体験を行っています。
（体験1100円 午後のみ）
入会しなくても一般参加できる、全身こりほぐし体操（40分 1540円）もございます。
予約制（火~土曜 12：30～ または13：50～）
※前日までにご予約下さい。
※外反母趾コースもあります。
指導：東野かおり、山田晴子、酒井美奈
一般社団法人 姿勢First協会認定
ラヴァボールインストラクター
0794-85-2272
人気商品
弾力のあるボールで肩こり・首こり・腰痛・不眠などがすっきり！
体の凝ったところにラヴァボールを2～3分置くだけ。
J‐サーキットオリジナル商品「ラヴァ・ボール」
2個セット 3300円（税込）
肩こり、腰痛、夜なかなか寝付けない方に大人気。使ってみればその手軽さと、あまりの気持ちよさにきっと驚かれるでしょう。
コリがほぐれ、ぐっすり眠れるようになったと喜びの声をたくさんの方から頂いております。
その他の教室
入会しなくても一般参加できる体操教室です。お気軽にお問い合わせください。
0794-85-2272
コンディショニング体操（予約制）
首コリ、ストレートネック、肩の可動域、肩の巻き込み、腰の硬さ、股関節、膝、O脚、外反母趾など、筋肉の硬さやアンバランスを改善する体操です。
体が動かしやすくなります。
スタジオ昼休みに行っています。前日までにご予約下さい。
火～土曜（ご予約があった場合のみ開催しています）
①12：30～13：30（60分間）
②13：30～14：30（60分間）
人気コース ベスト3
1．頭の位置を整え、首こりを解消するコンディショニング
2. 股関節、腰、ひざの調子を整えるコンディショニング
3. ひざ、外反母趾、足首の調子を整えるコンディショニング
一般参加 1540円
指導：東野かおり
NCA日本コンディショニング協会
認定インストラクターによる指導を行っています。
笑いヨガ
ヨガの呼吸法と笑いの体操を組み合わせた健康体操です。
椅子に座って参加できます。
開催 毎月1回（第四木曜）13:20~14:20
参加費 300円
持ち物
室内用シューズ、タオル、飲み物
講師：たかはしあけみ
（ラフターヨガインターナショナルユニバーシティ認定）
ギャラリー
