新着情報
おかげさまで9月に15周年を迎えることができました。
コロナ禍の中、ご協力頂き皆様に感謝申し上げます。
誠にありがとうございます。
コロナでしばらくエクササイズを中止しておられた方へ。
エクササイズ復帰キャンペーンをしております。（年内に運動復帰の方、手数料無料、会費のみでOKです）
新規入会キャンペーンを実施しています。入会金 通常11000円→1400円。
入会キャンペーンチラシはこのホームページの「入会チラシ」のところをクリックしてご覧ください。
チラシに載せておりました営業時間が、変更になりました。
このホームページ下部の営業時間、またはスタジオ掲示板にてご確認ください。
※台風、災害などの場合はこのホームページと、フェイスブックで
臨時休業や、営業再開のお知らせをします。
スタジオ公式ＬＩＮＥに登録して頂いた会員様には、
臨時休業する場合はＬＩＮＥ配信します。
0794-85-2272
2021年秋の新規入会キャンペーン実施中。
無料体験ではスタジオの全ての運動マシンを体験して頂けます。
三木市緑が丘にオープンして15年。女性の体力に合わせた運動内容で、健康づくりに取り組んでいます。会員の皆様とてもお元気で、明るくイキイキと毎日を過ごされています。エクササイズは心も体もスッキリでき、自分の時間になると喜んで下さっています。肩こり腰痛がスッキリ。体型も引き締まって、筋力がアップ。姿勢もきれいになり若々しく過ごせます。ストレス解消にもなります。無理なくできる内容だから継続しやすく、買い物や外出のついでに立ち寄ることができます。週2～3回のペースで継続できる程度の運動量は、免疫をアップできます。ウイルスに負けない体づくりをしたい方、ぜひお越し下さい。人と間隔をあけて運動できます。程よく全身を動かすので睡眠の質が良くなり、ぐっすり眠れるようになると喜ばれています。現在、マスク着用、手洗い消毒、混雑を避けるため同時に運動できる人数8名まで、換気しながら営業しています。運動機器は消毒を行い、空気清浄機を設置しております。入場に定員を設けておりますが、空いていることが多いので、お待ちいただくことは、ほとんどなくなくご利用いただいております。見学、無料体験はご予約の上、お越し下さいますようお願いします。0794-85-2272台風が発生した場合は、、、。
会員様とスタッフの安全のため、このホームページで告知の上、お休みします
台風など悪天候でスタジオをクローズしたり、営業再開したりする場合は、このホームページと、スタジオフェイスブックにて決まり次第お知らせいたします。
スタジオ近辺の雨量が落ち着いた場合でも、スタッフの自宅周辺や道路の状況により、出勤するまで時間を要する場合もあります。
お電話で営業確認をされる場合は、もし留守電になっていましても、その数分後にスタッフが到着してオープンすることもありますので、天候が回復し始めましたら何度かお電話いただけますと確実です。
0794-85-2272
発酵ジュース教室2021年11月、開催予定。
感染予防のためランチなしで開催になる予定です。
10月・11月用の材料注文を承ります
教室で人気の材料、無農薬レモンを取り寄せます。レモンをご希望の方は2021年10/15までにお知らせください。お値段は1キロ800~850円前後になる予定です。10/30（土）11/1（月）11/2（火）の営業中にお受け取りいただけます。食品取寄せの為、キャンセルはお受けできません。ご了承ください。ゆずの詳細は分かり次第お知らせします。通常は、年に数回、日曜に教室開催しております。（ローフードランチ付き）定員４名初めての方5,500円＆容器代1600円（税込）リピーターの方3900円（テキスト容器ご持参ください）持ち物 マスク、エプロン、ハンドタオル、筆記具、容器を持ち帰るエコバッグお申込みはスタジオにて。発酵ジュースの詳細はこのホームページにファスティング＆発酵リビングフードのページリンクがございます。ご覧ください。
手・腕・肩の不調をすっきり
コンディショニング体操開催 11/6（土）12：30～
参加費1100円、定員4名様
パソコンで腕や肩が疲労している方、手指の不調がある方など、なかなかコリや疲労が解消しない方、ぜひご参加下さい。2021年11月6日（土）12：30～13：30（60分間）主に椅子に座って机に腕を置いて行う体操です。一部、立って行う動作もあります。定員４名（満席になった場合、追加開催を同日13：30～14：30まで行います）持ち物室内シューズ、フェイスタオル、筆記具腕の動きを見ますので半袖でご参加ください。お申込はJサーキット三木 店頭にて申込書をご記入ください。スタジオ紹介
Ｊ-サーキットってどんな運動するの？
わずか３０分で全身をバランスよく運動
体を痛めない設計、でも筋力がアップする
筋力アップ、脂肪燃焼、血流改善、可動域を広げる、認知症予防、体型引き締め。これら全てを30分でできるのはJサーキットだけ。
日本人女性の体型・体力にジャストフィットする機器を使った筋力トレーニングと、軽快なステップ運動（有酸素運動）を組み合わせたトレーニングを行うと相乗効果が出て、脂肪燃焼アップ、筋力アップ効果が高くなります。３０分で18種類もの運動ができます。筋肉や関節が柔軟になり可動域が広くなりますので、日々の身のこなしもスムーズになります。
筋肉は一部だけ鍛えると、その筋肉に他の筋肉が引っ張られ、逆に姿勢が悪くなることもあります。全身のほぼすべての筋肉を30分で鍛えることができるのはJサーキットだから。バランスよく鍛えると引き締まり、姿勢も良くなります。
また、適度な運動は免疫を高めます。週2~3回のペースで続けられる程度の運動量で、免疫アップしやすくなります。ウイルスに負けない体づくりをしたい方はぜひお越し下さい。
油圧式マシンはJサーキットのために研究を重ねて作られた専用マシンです。関節を痛めにくく、安全に運動できます。
人は40歳を過ぎた頃から年々、1％ずつ筋肉が減っていきます。体脂肪を燃やす場所は筋肉ですので、筋肉が少なくなる＝脂肪が燃えにくくなるのです。体は、全身運動が一定時間行われているとき脂肪燃焼を開始します。
毎年体重が増えるようになってきた方、腰痛やひざの不調、肩こりがつらい方、ストレスが多い方、とにかく来てみて下さい。体が軽くなり、明るく元気な毎日が過ごせます。
Jサーキットの運動は爽快ホルモンがでますので、精神的にもいいことづくめなのです。脳も活性化！
無料体験できるので安心
お電話でご相談下さい。
初めての方にも安心してスタートして頂けるよう、無料体験を行っております。スタッフがサポートします。
通院中の方はお医者様に運動の許可を頂いてから、ご入会いただいております。
（体験のご予約は0794-85-2272）
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