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        三木

         

         

         

         

         

        オープン16周年

        三木市緑が丘 女性専用ジム

        (緑が丘コープ前シラユリビル2階)

         

        無料体験のご予約は

        0794-85-2272

         

        平日

        9:00~12:30、14:30~20:00

        土曜

        9:00~12:30、14:30~17:00

         

        定休日:日曜・祝日

        ※年末年始は12/29~1/4まで休業します。

            

         

      • ありがとう16周年!入会キャンペーン

        入会金11000円→1600円(2023年7月末まで)

        再入会の方は入会金不要。事務手数料と会費のみで再開できます。

        見学、無料体験受付中。ぜひお電話ください。0794-85-2272

        自分のペースで運動でき、どなたでも無理なく続けられます。

        1回たったの30分。全身をバランスよく鍛えます。

        Jサーキットのマシンはとても優秀な設計。ゆっくり動かすと軽く動き、スピードを出すことで自動的に重たくなります。これが素晴らしい結果を生み出します。みんな体力や年齢が違うから、負荷は軽めの方がいい人もいるし、しっかり運動したい人もいる。誰もが自分の好みの負荷で運動でき、効果が高いのです。30分で十分な運動量になります。たっぷり汗をかいて気持ちいいですよ。
         
        運動時間は必ず30分する必要はなく、15分や20分でもOKです。自分のペースで継続できます。
         
        スタジオはドアを開けっぱなしにしており、換気しながら営業しています。人と間隔をあけて運動しています。

        無料体験予約は 0794-85-2272(予約制)

        初めての方にもわかりやすく説明します(約1時間)

        <無料体験の持ち物>

        室内運動シューズ、飲み物、タオル、運動しやすい服装(更衣室あり)

         

        ※入会手続きは口座番号が分かる物、金融機関お届け印をお持ちください。初回現金払いとなります。

      • スタジオ紹介

        J-サーキットってどんな運動するの?

        筋力アップ、脂肪燃焼、ストレッチ効果、体型の引き締め。これら全てを30分でできるのがジェイサーキット。

        若返り効果は筑波大学で立証済み。

        大変使いやすいマシンでの筋力運動と、有酸素運動を30秒ずつ交互に行うことで相乗効果により、運動効果がアップします。

        運動は継続が大事。Jサーキットのエクササイズは体を痛めにくく安全に続けられ、全身バランスよく筋肉をつけることができます。月に何度でも利用でき、30代~80代の方まで来店され、どなた様もご自身のペースで楽しく運動されています。

         

        また、筋肉や関節の柔軟性もとても重要だと考えています。軽めの負荷でリズムよく動かす油圧式マシンの素晴らしい効果で、お体の柔軟性がアップし、日常生活での身のこなしが楽に。

         

        有酸素運動のバリエーションがたくさんあるのも、楽しく続けられる重要なポイント。ウエストひねり、二の腕引き締めなど気になる部分に効くエクササイズはとても好評。飽きずに続けられます。

         

        人は40歳頃から年々1%ずつ筋肉が減っていきます。もし運動しなければ、体脂肪は年々増え、筋肉は減る一方。関節も動きにくくなっていきます。

         

        Jサーキットのエクササイズを始めれば、スタイルが良くなり、元気な将来も手に入ります。自信を持って入会をおすすめいたします。

        2022年夏のダイエットキャンペーン 結果発表

        会員様向けダイエットキャンペーンで素晴らしい効果!

        会員様向けダイエットキャンペーンでは素晴らしい結果が続出。参加された方に体脂肪測定、サイズ測定、写真撮影、お食事のアドバイスを行い、計画的に体脂肪を落としていきました。

         

        2か月間で

        体重-3.4㎏、おなか-10cmなどたくさんの方が成果を出されました。

        秋のダイエットキャンペーンも実施します。ぜひ入会と同時にご参加ください。

      • 会員様の声

        毎日、嬉しいお声をいただいております。

        4.3キロ痩せました!お腹マイナス10cm!

        入会5か月で4.3キロ痩せました。おへそ周りー10cm!感動です。(1年継続・50代)

        2年で8キロダウン!

        2年で8キロダウン。ボディラップを巻いてエクササイズするとウエストやせに効果てきめんです。(4年継続・50代)

        さっそく2キロ痩せた!

        妊娠で一旦退会し、子どもも大きくなったのでまた通い始めたところ、さっそく2キロ痩せることができました。仕事と家庭の両立もあるので週2回、運動の時間を大切にしています。まだ目標には達していないので、これからも自分のペースで頑張っていきたいです。(2年継続・30代)

        10年後の自分を見据えて入会

        老化予防が大事と思い、将来のために入会しました。お腹ブヨブヨだったのが、1ヶ月で力が入るようになり腰痛も楽になりました。(8か月継続・40代)

        悩んでいた肩こりが嘘のようにスッキリ!

        体力が必要と思って入会しました。約1年続けて、常に悩んでいた肩こりがいつの間にか嘘のようになくなりました。30分程度、体を動かすだけで心身スッキリ爽快です。(2年継続・50代)

        1ヶ月ほどで、五十肩で上がらなかった左腕が上がるように

        通い始めて1ヶ月ほどで、五十肩でまっすぐ上がらなかった左腕が、スッと耳の横に着くまで上がるようになりました。びっくりです!嬉しいです!(2年継続・50代)

        「痩せた?」と尋ねられるようになりました。

        痩せることを目的に入会して3年。最初は腰痛がなくなり、心身ともに健やかになるのが実感できました。JCに通うことが習慣になっていき、当初の望みも叶いました。時折「痩せた?」と尋ねてくれる人がいます。甘い物の誘惑には勝てず、それに戦うこともしていませんが、これからもJCに通うことが私の元気の素です。(3年継続・60代)

        肩こりが改善

        肩こりがひどく、吐き気や頭痛がして困っていました。整体に毎月通っていましたが、Jサーキットに入会してすぐ肩こりは楽になり、入会してから整体は行っていません。体がスッキリして楽しいです。これからもよろしくお願いします。(2年継続・30代)

        80才を過ぎてもしっかり歩いて生活したい

        入会して9年になります。今ではJサーキットに来る事がすっかり生活のリズムの一環になっています。体力を維持し80才を過ぎてもしっかり歩いて生活したいと思って、楽しくJサーキットに通っています。バレーボール・ウォーキングも楽しめています。コロナの中、安心して通える環境を作っていただいてスタッフの皆様にとても感謝しています!!ありがとうございます!! (9年継続・70代)

        体の調子が良い。五十肩もよくなりました

        続けてると体全体の調子が良いです。五十肩もよくなりました。感染対策もしっかりしてるので安心して通えます。仕事帰りに来店すると、疲れが取れて体がスッキリ。(6年継続・50代)

        アットホームだけど真剣に運動できて本当にいい

        どのエクササイズにも意味があって、奥が深い。勉強になり、真剣に運動できます。(5年継続・60代)

        60代でも効果が出ました

        しばらくお休みしてたけど再入会しました。わずか半月で体年齢-3歳、若返り。その他の数値も全て良くなりました。また来てよかった。(8か月継続・60代)

        80歳、現状維持したい。

        80歳を迎え、とても運動などできないと思う反面、このままではより老けてしまう。現状維持しなくてはと思い、入会。自分のペースで運動でき、生活の一部になりました。楽しいです。(1年継続・80代)

        自分の為の時間になっています

        健康の為に何かを始めないといけないと思いながら、仕事、家事、母の介護で断念していましたが、やっと踏み出しました。自分の為の時間を継続していきたいです。優しく声をかけて下さるスタッフの皆さんに感謝しています。(8か月継続・60代)

        背中のぜい肉が取れて体重も増えなくなった

        徐々に体重が増えてきて、何とかしないと、、、と思っていた時に知人の勧めで入会。食べ過ぎても体重が増えなくなりました。何より背中のぜい肉が落ちてきたのが嬉しいです。30分という短い時間でサクッと運動でき、今では生活の一部になっています。これからも健康&スタイル維持に、無理なく続けていきたいと思います。(3年継続・60代)

        体重を20代のころのままキープできています。

        入会した時は、数か月続けばいいなという軽い気持ちでしたが、週3回通ううちに生活リズムの一つになっていきました。座位での仕事が多いので、仕事帰りの全身運動がリフレッシュになっています。体重も20代のころから増えることなく維持しています。(16年継続・50代)

        転倒予防のためにも続けていきたい

        ジムに通うことが初めてだったので、続けていけるかとても不安でした。でも気が付けばJサーキットに通っている自分がいて、私のルーティンの一つになっています。転倒予防の為にも続けていこうと思います。(16年継続・50代)

        半年でー5㎏達成中

        体重は増えていくばかりで、痩せなくなってしまった体、、、。そこで1年で-7㎏、リバウンドしない体を目指して入会。半年で-5㎏、おへそ周り-11センチ、ヒップ-4㎝、太もも-4.5センチを達成中。食生活、姿勢、隙間時間で体を動かす等、意識する事が大切だと実感しています。体力もつき、体が引き締まってきていることに喜びと幸せを感じています。(7か月継続・50代)

      • 料金システム

        月々の会費は口座振替となっております。

        入会金

        11,000円(税込)

         

        事務手数料(初回のみ)

        1,100円(税込)

         

        月会費

        5,700円(税込)

         

        半年会費

        28,500円(税込)

         

        ※月の途中で入会される方、半月分2850円(16日~月末分)で16日入会できます。

         

        ご入会手続きに必要な物

        ・口座番号がわかるもの

        ・金融機関お届け印

        をご用意下さい。初回は現金払いとなります。

      • 人気商品

        弾力のあるボールで肩こり・首こり・腰痛・不眠などがすっきり!

        体の凝ったところにラヴァボールを2~3分置くだけ。

        J‐サーキットオリジナル商品「ラヴァ・ボール」

        2個セット 2980円(税込)

         

        肩こり、腰痛、夜なかなか寝付けない方に大人気。使ってみればその手軽さと、あまりの気持ちよさにきっと驚かれるでしょう。

         

        コリがほぐれ、ぐっすり眠れるようになったと喜びの声をたくさんの方から頂いております。

         

        ご家族やお友だちにプレゼントされる方も多くいらっしゃいます。

        お腹のサイズダウンが可能なグッズ!

        なかなか痩せないお腹のポッコリ。何とかしたいですよね。Jサーキットオリジナル商品ボディラップは、巻いてエクササイズすることでお腹のサイズダウンが可能。その効果は8週間でマイナス9cm、マイナス7cmなど。体験できます。

         

        ボディラップ 3520円(税込)

      • 各種教室

        スタジオ昼休みにヨガ、コンディショニング教室をしております。

        これら2つの教室は入会不要、一般参加できます。お気軽にお問い合わせください。

         

        0794-85-2272

        やさしいヨガ 2/9に開催します。

        13:15~14:15

        定員8名様 月1~2回開催しています。

        ヨガのミキ先生による教室を開催します。丁寧に教えて下さり好評です。
         
        会員様価格 1000円
        一般参加 1500円
        初回500円
         
        定員8名様
        消毒済みヨガマットを先生が用意して下さいます。

        コンディショニング体操(予約制)

        O脚X脚、足指、足首、むくみ、膝の調子を整える体操です。スタジオ昼休みに予約制マンツーマンで行っております。

        スタジオ昼休み12:30~14:30までの間で60分間(ご希望のお時間に合わせます)
        主に床に座って行う体操です。一部、立って行う動作もあります。
         
        1100円
        定員 5名
         
        持ち物 
        バスタオル、フェイスタオル。
        日本コンディショニング協会 認定インストラクターによる指導を行います。
      • アクセス&営業時間

        所在地

        〒673-0533

        兵庫県三木市緑が丘町東一丁目1-50

        シラユリ第一ビル2階

        (緑が丘コープ前)

        電話番号

        0794-85-2272

        営業時間(閉店時間の30分前まで受付)

        月~金  AM  9:00~12:30(受付12:00まで)

            PM 14:30~20:00(受付19:30まで)

        土曜   AM  9:00~12:30(受付12:00まで)

            PM 14:30~17:00(受付16:30まで)

        定休日: 日曜・祝日

      • 台風が発生した場合は、、、。

        台風の場合は、会員様とスタッフの安全のため、このホームページで告知の上、お休みします。

         

        スタジオ近辺の雨量が落ち着いた場合でも、スタッフの自宅周辺や道路の状況により、出勤するまで時間を要する場合があります。

         

        もしスタジオが留守電になっていましても、その数分後にスタッフが到着してオープンすることもありますので、天候が回復し始めましたら何度かお電話いただけますと確実です。

         

        0794-85-2272

      • お問い合わせフォーム

        ご不明点は、下記のお問い合わせフォームにてご連絡ください。

        後ほど担当者よりお返事いたします。

         

        営業中は接客しておりますので、お返事が翌日以降になる可能性もございます。

        ご了承くださいませ。

         

        jc-miki@chive.ocn.ne.jp
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      • 地図

        神鉄 緑が丘駅 徒歩7分。

        緑が丘コープさん前、シラユリビル2階です。

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