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      • ジェイ・サーキット三木

        オープン18周年 三木市緑が丘 

        女性専用30分フィットネス(緑が丘コープ前シラユリビル2階)

        平日9:00~12:30、14:30~20:00

        土曜9:00~12:30、14:30~17:00

        体験(午後のみ) 0794-85-2272

        定休日:日曜・祝日

      • 入会金60%オフ(7/31まで)

        さらに見学・ご紹介の方には体験無料チケットプレゼント(7/31まで)

        シューズ預かり月330円(高齢者・徒歩の方優先)を始めました。

        7/31まで入会金11000円→60%オフになります。

        見学にお越しの方と、お友達紹介の方は体験無料チケットをお渡ししています。

        詳しくは 0794-85-2272までお問合せください。

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        中高年の方でも無理なく筋力アップできる女性向けトレーニング

        1回たったの30分。全身をバランスよく鍛えます。

        日本人女性の体力にちょうどよい負荷がかかる優秀なマシンを使用しています。筋力アップ、代謝アップ、ボディ引き締め、関節の可動域を広げる効果に優れています。

        中高年の方でも無理なく全身運動ができ、40代~80代の方まで、幅広く来られています。

        会員の皆様、若々しく元気に毎日を過ごされています。

        運動後は体が軽くなり、スッキリして気持ちがいいと、喜びの声をたくさんいただいております。

        運動時間は30分で十分な運動量ですが、その日の体調に合わせて短時間でも構いません。

        痛いマシンはパスしてOK

        会費制。

        お好きな時間に通うことができ、月に何回でもご利用いただけます。

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        体験予約は 0794-85-2272

        初めての方にもわかりやすく説明します

        <体験の持ち物>

        室内用運動シューズ、飲み物、タオル、運動しやすい服装(更衣室あり)

        ※入会手続きは口座番号が分かる物、金融機関お届け印をご用意ください。

        初回現金払いとなります。

        ※体験通常1100円、午後のみ

        ※60分ほどの体験となります。

      • 運動の紹介

        ジェイ-サーキットってどんな運動するの?

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        筋力アップ、脂肪燃焼、ストレッチ効果、体型の引き締め。これら全てを30分でできるのがジェイサーキット。

        若返り効果は筑波大学で立証済み。

        筋力運動と、有酸素運動を30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニングで、相乗効果が得られ、運動効果がアップします。30分で全身をまんべんなくトレーニングできます。

        肩こりがなくなった、自分の時間になる、疲れにくくなった、ぐっすり眠れるようになった、身のこなしが楽になった、若く見られるようになった等、毎日たくさんの嬉しいお声を頂いております。

        今の自分のために。そして5年後10年後も元気で過ごすために、始めてみませんか?

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        肩こり、腰痛、不眠、ひざの不調、O脚を改善する体操 開催中

        当社オリジナル商品「ラヴァボール」で短時間でコリをほぐす。

        体にコリがあるままで運動すると、運動がしんどく感じられ、効果が思ったように得られず、傷めることもあります。当店では短時間でコリがほぐれるラヴァボール体操が大変人気です。

        体の硬さが取れると運動効果も高まり、夜ぐっすり眠れるようになります。

        会員はこのボールを使ったこりほぐし体操が営業時間中、無料でできます。

        入会しなくても一般参加できる、こりほぐし体操も開催中。

        営業時間外(昼休みに開催)予約制・有料となります。

        (40分 1540円)

        予約(火~土曜 12:30~ または13:50~)

        ※前日までにご予約ください。

        指導:東野かおり、山田晴子、酒井美奈

        一般社団法人 姿勢First協会認定

        ラヴァボールインストラクター

        0794-85-2272

      • 会員様の声

        毎日、嬉しいお声をいただいております。

        1ヶ月ほどで、五十肩で上がらなかった左腕が上がるように

        通い始めて1ヶ月ほどで、五十肩でまっすぐ上がらなかった左腕が、スッと耳の横に着くまで上がるようになりました。びっくりです!嬉しいです!(2年継続・50代)

        「痩せた?」と尋ねられるようになりました。

        痩せることを目的に入会して3年。最初は腰痛がなくなり、心身ともに健やかになるのが実感できました。JCに通うことが習慣になっていき、当初の望みも叶いました。時折「痩せた?」と尋ねてくれる人がいます。甘い物の誘惑には勝てず、それに戦うこともしていませんが、これからもJCに通うことが私の元気の素です。(3年継続・60代)

        80才を過ぎてもしっかり歩いて生活したい

        入会して9年になります。今ではJサーキットに来る事がすっかり生活のリズムの一環になっています。体力を維持し80才を過ぎてもしっかり歩いて生活したいと思って、楽しくJサーキットに通っています。バレーボール・ウォーキングも楽しめています。コロナの中、安心して通える環境を作っていただいてスタッフの皆様にとても感謝しています!!ありがとうございます!! (9年継続・70代)

        60代でも効果が出ました

        しばらくお休みしてたけど再入会しました。わずか半月で体年齢-3歳、若返り。その他の数値も全て良くなりました。また来てよかった。(8か月継続・60代)

        80歳、現状維持したい。

        80歳を迎え、とても運動などできないと思う反面、このままではより老けてしまう。現状維持しなくてはと思い、入会。自分のペースで運動でき、生活の一部になりました。楽しいです。(1年継続・80代)

        自分の時間を作ろうと思い入会しました

        健康の為に何かを始めないといけないと思いながら、仕事、家事、介護で断念していましたが、やっと踏み出しました。自分の為の時間を継続していきたいです。優しく声をかけて下さるスタッフの皆さんに感謝しています。(8か月継続・60代)

        背中のぜい肉が取れて体重も増えなくなった

        徐々に体重が増えてきて、何とかしないと、、、と思っていた時に知人の勧めで入会。食べ過ぎても体重が増えなくなりました。何より背中のぜい肉が落ちてきたのが嬉しいです。30分という短い時間でサクッと運動でき、今では生活の一部になっています。これからも健康&スタイル維持に、無理なく続けていきたいと思います。(3年継続・60代)

        再入会してよかった

        新型コロナの流行で外出の機会が減り、年齢を重ねるにつれて体の気になる部分が増えてきました。再入会、随分迷いましたが今は肩こりがなくなり、自分でも体調の変化に驚いています。これからもゆっくり無理しないで続けていこうと思います。

        Jのマシンは肩こりに凄くいい!

        家でも自分で肩回し体操をするんだけど、Jに来てエクササイズすると肩が全然違う!Jはマシンの効果が凄いですよ!!

         

        肩が柔軟になって着物の着付けが楽になりました

        ちょっと走っても息が上がらなくなりました。着物を着る時、帯結びが楽に出来るようになって、肩が柔軟になったと実感。体が締まってきました。

         

        睡眠の質が良くなりました

        以前は夜中に目が覚めると寝付けなかったのが、今はすぐ寝られます。(継続1年2か月)

        (スタッフより。全体的にスッキリとスタイルよくなられて素敵です!)

        ぎっくり腰にならなくなった

        数年前にぎっくり腰になって、筋肉をつけたいと思い入会。最近、変な姿勢で重たい物を持ち上げてしまったけど、ぎっくり腰にならずに回避できて、運動効果を実感でき嬉しいです。(継続1年6か月)

        (スタッフより。きれいに筋肉がついてきています!)

         

      • 料金システム

        月々の会費は口座振替となっております。

        入会金

        11,000円→60%オフ(7/31まで)

        事務手数料(初回のみ)

        1,100円(税込)

        月会費

        6,270円(税込)

        半年会費

        31,350円(税込)

        ※月の途中で入会される方、

        半月分3,135円(16日~月末分)で16日入会できます。

        ※体験60分 1,100円→(見学にお越しの方、ご紹介の方に体験無料チケットプレゼント中)

        ※シューズ預かり月330円(高齢者、徒歩の方優先)を始めました。

        ご入会手続きに必要な物

        ・口座番号がわかるもの

        ・金融機関お届け印

        をご用意下さい。初回は現金払いとなります。

      • アクセス&営業時間

        所在地

        〒673-0533

        兵庫県三木市緑が丘町東一丁目1-50

        シラユリ第一ビル2階

        (緑が丘コープ前)

        電話番号

        0794-85-2272

        営業時間(閉店時間の30分前まで受付)

        月~金  AM  9:00~12:30(受付12:00まで)

            PM 14:30~20:00(受付19:30まで)

        土曜   AM  9:00~12:30(受付12:00まで)

            PM 14:30~17:00(受付16:30まで)

        定休日: 日曜・祝日

      • 人気商品

        弾力のあるボールで肩こり・首こり・腰痛・不眠などがすっきり!

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        体の凝ったところにラヴァボールを2~3分置くだけ。

        J‐サーキットオリジナル商品「ラヴァ・ボール」

        2個セット 3300円(税込)

         

        肩こり、腰痛、夜なかなか寝付けない方に大人気。使ってみればその手軽さと、あまりの気持ちよさにきっと驚かれるでしょう。

         

        コリがほぐれ、ぐっすり眠れるようになったと喜びの声をたくさんの方から頂いております。

      • その他の教室

        入会しなくても一般参加できる体操教室も行っております。お気軽にお問い合わせください。

        0794-85-2272

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        コンディショニング体操(予約制)

        首コリ、ストレートネック、肩の可動域、肩の巻き込み、腰の硬さ、股関節、膝、O脚、外反母趾など、筋肉の硬さやアンバランスを改善する体操です。

        体が動かしやすくなります。

        スタジオ昼休みに行っています。前日までにご予約下さい。

        火~土曜(ご予約があった場合のみ開催しています)

        ①12:30~13:30(60分間)

        ②13:30~14:30(60分間)

         

        人気コース ベスト3

        1.頭の位置を整え、首こりを解消するコンディショニング

        2. 股関節、腰、ひざの調子を整えるコンディショニング

        3. ひざ、外反母趾、足首の調子を整えるコンディショニング

         

        一般参加 1540円

         

        指導:東野かおり

        NCA日本コンディショニング協会 

        認定インストラクターによる指導を行っています。

        笑いヨガ

        ヨガの呼吸法と笑いの体操を組み合わせた健康体操です。

        椅子に座って参加できます。

         開催 毎月1回(第四木曜)13:20~14:20

        参加費 300円

         

        持ち物

        室内用シューズ、タオル、飲み物

         

        講師:たかはしあけみ

        (ラフターヨガインターナショナルユニバーシティ認定)

      • 台風が発生した場合は、、、。

        台風の場合はこのホームページのトップ画面で告知の上、お休みします。

        スタジオのLINEに登録して頂いた方にはLINEで一斉に臨時休業のお知らせをします。

         

        スタジオ近辺の雨量が落ち着いた場合でも、スタッフの自宅周辺や道路の状況により、出勤まで時間を要する場合があります。

         

        もしスタジオが留守電になっていましても、その数分後にスタッフが到着してオープンすることもありますので、LINE登録されていない会員様は、天候が回復し始めましたら何度かお電話いただけますと確実です。

         

        0794-85-2272

      • お問い合わせフォーム

        ご不明点は、下記のお問い合わせフォームにてご連絡ください。

        後ほど担当者よりお返事いたします。

         

        営業中は接客しておりますので、お返事が翌日以降になる可能性がございます。

        お急ぎの方は電話でお問い合わせください。

         

        (この問い合わせフォームを使っての営業セールスはご遠慮下さい)

         

      • 地図

        神鉄 緑が丘駅 徒歩7分。

        緑が丘コープ前、学習塾とみどりホームさんの間。

        赤いひさしが入り口です。

      • ギャラリー

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